Safwene Grira
26 Octobre 2015•Mise à jour: 26 Octobre 2015
AA/Tunis
La sieste favorise de meilleures performances cognitives et améliore donc la mémoire, d'après une nouvelle étude suisse.
Selon des chercheurs de l’université de Genève, il est en effet plus facile d’imprimer durablement dans notre cerveau des informations que nous venons d’enregistrer après avoir fait une petite sieste de quelques minutes, rapporte le site Metro News.
Afin de prouver leur hypothèse, les scientifiques ont étudié 31 volontaires divisés en deux groupes dont l’un faisait la sieste et l’autre non.
Le cerveau des participants passait ensuite au scanner après avoir observé des images qu’il devait classer par paires identiques.
Le groupe qui a dormi 90 minutes entre le moment où les images ont été vues et le moment où ils devaient les associer, affichaient des performances bien meilleures que le groupe qui n’avait pas fait de sieste.
Le scanner a également révélé une activité plus importante de l’hippocampe au sein du premier groupe.
Un résultat identique a été mesuré trois mois plus tard lorsque la même expérience a été réalisée par surprise.
Le sommeil permet donc de stocker des connaissances que le cerveau ne veut surtout pas ignorer, conclut l’étude qui insiste sur les bienfaits de la sieste sur le cerveau.
