Nadia Al Chahed
14 Avril 2016•Mise à jour: 14 Avril 2016
AA/Tunis
Les recommandations en termes d’hygiène de vie pour les patients diabétiques peuvent être préconisées pour tout un chacun avec profit, estiment les spécialistes.
Le problème du diabète est que les glucides sont la source principale d’énergie du corps d'où l'impossibilité de s'en priver même pour les diabétiques, rapporte le site "Consoglobe" ( santé et bien être).
La solution consiste à choisir les bons glucides, et les bonnes quantités quand il s’agit de diabète insulino-dépendant, indique la même source. Ces « bons » glucides sont ceux qui possèdent un index glycémique (IG) bas et qui permettent de maintenir une satiété plus longue, ce qui est parfait pour réguler aussi les problèmes de poids, que l’on soit diabétique ou pas.
Ces glucides sont présents dans les céréales, les légumes secs, les fruits (les moins mûrs), les pâtes pas trop cuites, précise encore "Consoglobe"
Entre autres règles de vie prescrites aux diabétiques et que tout le monde gagnerait à adopter pour vivre en meilleure santé, le site conseille notamment de réduire les sucres rapides qui favorisent le surpoids, les caries et l'inflammation et de réduire les graisses saturées (acides gras qui ont une composition chimique) soupçonnés de favoriser l’athérosclérose (perte d'élasticité des artères due à la sclérose) et d’avoir un impact négatif sur le système cardio-vasculaire.
Opter pour les fruits et légumes de saison, riches en eau, en fibres et en vitamines, consommer des céréales complètes et des légumineuses, riches en oligo-éléments et pratiquer une activité physique quotidienne, sont d'autres règles d'hygiènes généralement conseillés aux personnes diabétiques mais dont les bienfaits sont indiscutables pour tous.
Le diabète est une pathologie mondialement répandue qui existe sous différentes formes.
La forme du diabète la plus répandue, le diabète sucré, est liée à une défaillance des mécanismes biologiques de régulation de la concentration de glucose dans le sang. Il est dit « sucré » car il conduit à une hyperglycémie.
