Исследователи: утром люди чувствуют себя счастливее, чем вечером

Настроение человека значительно меняется в зависимости от времени суток и дня недели. К такому выводу пришли Лондонские исследователи из University College London.

Исследователи проанализировали миллион данных, собранных за два года у 50 тыс. участников опроса.

В рамках исследования изучалось влияние времени суток на разные эмоции такие как, депрессия, тревожность, счастье, удовлетворенность жизнью, одиночество и ощущение ее осмысленности.

Согласно результатам исследования, по утрам люди испытывают больше положительных эмоций, но к концу дня их настроение снижается. Также оказалось, что по выходным люди чувствуют себя счастливее, чем в будние дни.

- Как меняются эмоции в течение дня и недели

Результаты показали, что позитивные эмоции, такие как счастье и удовлетворенность жизнью, выражены сильнее в понедельник и пятницу по сравнению с воскресеньем.

В то же время отмечается, что симптомы депрессии и тревоги чаще проявляются по утрам во вторник и среду, уменьшаются днем, но снова усиливаются к ночи.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что эмоциональный фон человека в дневное время суток всегда выше, чем в вечернее, и к концу дня положительные эмоции ослабевают. Однако уровень одиночества в течение недели остается стабильным.

- Сезонные и гормональные влияния

По мнению ученных, люди чувствуют себя менее подавленными весной, летом и осенью по сравнению с зимой. При этом уровень позитивных эмоций в теплые месяцы выше, но суточные перепады настроения не зависят от сезона.

Ученые связывают изменения в психоэмоциональном состоянии с гормональными колебаниями. В частности, уровень кортизола, который влияет на тревожность и мотивацию, максимален сразу после пробуждения и снижается к вечеру.

Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Mental Health.